08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 86,68g | Prot: 58,81g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Envia Beurre Demi Sel, Baguette, Nestlé Chocolat Poudre, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Côte d'Or Chocolat au Lait, Lustucru Gnocchi à Poêler, Champignons, Crème Fraîche Épaisse, Lidl Paupiette de Porc. Akşam Yemeği: Crème Chantilly, Rians Le Fondant au Chocolat Noir, Sauce au Fromage, Filet Mignon de Porc, McCain Frites Surgelées . Aperatifler/Diğer: Carrefour Tzatziki, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Crownfield Choco Shells. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|