|
Г - 80
Т - 63
Ж - 72
Б - 84,5
ПЛ - 50
ЛЛ - 50
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 68,99g | Karb: 116,00g.
Kahvaltı: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Snaq Fabriq Pancake Caramel, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Глобус Свекла Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Окское Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Ашан Огурец. Öğle Yemeği: Nothing Fancy Фильтр Кофе, Surf Coffee Вупи Пай, Surf Coffee Вупи Пай Матча. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Азбука Вкуса Говядина Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Сила Традиции Свекла Вареная, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Окей Перец Красный. devamı için...
|
sabit kilo
|