08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 110,68g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Merci Шоколад , Арахисовая Паста, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Курага, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Намазка с тунца, Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Хлеб Тостовый, Суп с индюшиными фрикадельками. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеканка творожная. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|