|
Pesagem do dia 07/12/2023: 87,3kg
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 84,97g | Karb: 214,77g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito, Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Maçã. Öğle Yemeği: Salada Cozida, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Casa de Bolos Bolo de Limão, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. Aperatifler/Diğer: Simas Pirulito Samito, Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Member's Mark Biscoito Baunilha. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|