15 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 100,11g | Prot: 121,08g | Karb: 292,44g.
Kahvaltı: orange, cereal, milk. Öğle Yemeği: cheese, Roast Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Lean Ground Beef, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Aperatifler/Diğer: sliced fruit, muffin. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|