08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 90,17g | Prot: 39,41g | Karb: 154,03g.
Kahvaltı: Шинка, Kinder Шоколад , Чай, Мёд, Сыр, Колбаса Домашняя, Лаваш. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Kinder Milch-Schnitte, Белый Хлеб, Легкое Масло (с Солью). Aperatifler/Diğer: Шоколад, Kinder Kinder Chocolate, Orbit Жвачка, Kinder Happy Hippo, Kinder Chocolate , Шоколад. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|