08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 106,43g | Prot: 82,97g | Karb: 220,29g.
Kahvaltı: Пряник, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив. Öğle Yemeği: Мандарины, Farfor Пицца Домашняя, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Крутой Окер Семечки Жареные, Морковь, Чернослив, Курага, 5 Морей Икра Трески Стерилизованная. Akşam Yemeği: Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Farfor Пицца Домашняя, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|