08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 46,79g | Karb: 139,42g.
Öğle Yemeği: Rambutan, Roma Sandwich Better, Tahu Bakso, Getuk, Susu Kedelai. Akşam Yemeği: Oseng Buncis Tempe, Nasi Kebuli, Ayam Goreng, Acar Mentimun Asam. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|