08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 112,82g | Karb: 100,79g.
Kahvaltı: Авокадо, Nautica Lachsforelle, Форель, Milbona Körniger Frischkäse, Хлеб Ржаной Покупной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Витамины, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Оливковое Масло , Kikkoman Sojasauce , Морковь, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Milbona Bio Feta Моя, Rewe Чечевичные Макароны, Курочка. Akşam Yemeği: Оливковое Масло , Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Натертый 2, Lidl Puten- Brustschnitzel, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Гранола Нова, Мёд, Edeka Leinsamen, Грецкие Орехи, Манго. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borba s vesom Kilo Geçmişi
|