|
64-93-54
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 144,76g | Karb: 78,79g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанский Молочник Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена. Öğle Yemeği: President Сыр Brie с Орехами, Ого Хлебцы Кукурузные. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Красный Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Яблоко, President Сыр Brie с Орехами, Vilvi Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|