09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 64,65g | Karb: 113,56g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мясной Ряд Сосиски Особые, Жареное Яйцо без Жира, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|