08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 48,51g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: 쿠캣 꾸덕쫀득 버터바 황치즈, 아임닭 맛있는 현미치볶 참치마요, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: GS25 제육쌈밥김밥, 농심 김치사발면. Akşam Yemeği: 돼지갈비구이. Aperatifler/Diğer: 컴포즈 아이스아메리카노, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 밤식빵. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
걷기_13000보 - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika, Oturma - 3 saat ve 35 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|