09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 127,34g | Karb: 240,39g.
Kahvaltı: ワカメスープ, 紀文 無調整豆乳, みかん, ローソン ひじき煮, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ニッポンハム 八宝菜, 肉じゃが, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キャベツ, ご飯. Öğle Yemeği: 紀文 無調整豆乳, マイプロテイン プロテイン, CO-OP ヨーグルト, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. Akşam Yemeği: 水餃子, 寄せ鍋, サミット きんぴらごぼう, ローソン ひじき煮, ご飯. Aperatifler/Diğer: QBB ベビーチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|