09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 88,05g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Помидоры, Соусом Песто, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Семгой, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, SPAR Хурма Шоколадная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|