|
27/50 день*
План минус 2,7 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 162,77g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Помидоры Черри, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин без Кожуры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|