09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 84,73g | Karb: 129,36g.
Kahvaltı: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Senf, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Öğle Yemeği: REWE Natives Olivenöl, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Möhren, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Grappa, Apfel, Grappa, Kokosmilch, Gemüse Brühe, Rote Linsen, Gehackte Tomaten, Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Mandarine, DM Eiweißriegel Sportness, Milbona H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|