Даже немножечко чайная ложечка это уже хорошо, ну а тем более полный горшок ©
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
93 kcal
|
Yağ: 7,41g | Prot: 2,36g | Karb: 4,00g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Спартак Шоколад 90% Какао. devamı için...
|
|
1511 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Отеки с утра все ещё со мной. Но вчера к вечеру их на лице у меня не было. Уже достижение.
09 Ara 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Вчера проводила опыт на недостаток йода в моем организме. Недостаток есть, но он не критичный и его можно уже восполнять едой, содержащей йод. Это после 2 месяцев приема йода в большой дозировке в форме нутриентов из водорослей.
09 Ara 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
любопытно, а что за опыт?
09 Ara 23 üye tarafından: toriko11
|
toriko11 намазать тыльную сторону кисти йодом 2*10 см и наблюдать, когда йодное пятно совсем впитается. Если 2-4 часа - есть йодозавистмые заболевания и нужно идти к врачу, если 6-8 часов есть недостаток йода, но его можно покрыть с помощью морской йодосодержащей еды, если 24 часа, нет недостатка йода
09 Ara 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Лада, я, наконец, дошла до фс и все внимательно читаю. Очень рада за тебя, что недостаток йода не критичный, скорее всего, и с ЩЖ все ок у тебя. Опыт очень интересный, никогда про такой не слышала. Я вообще массу всего узнаю из твоего акка.
09 Ara 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
Саша, вообще, йод нельзя самостоятельно восполнять, это считается опасно. Но я со знаниями биохимии и нутрициологии восполнила себе и доказала себе же. По анализам дефицит йода трудно определить, его видно уже при совсем критичных состояниях. Но я знала, как выглядят отравления йодом, поэтому все делала правильно. И довольна
09 Ara 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|