09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 92,09g | Prot: 136,53g | Karb: 144,66g.
Kahvaltı: Banana, Linea Xilitol, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Quaker Farinha de Aveia, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Italac Leite, Essential Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Hortifruti Brócolis Cozido, DIA Peixe Robalo, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Yoki Farinha de Milho Amarela, Gomes da Costa Palmito Açaí, Hortifruti Cenoura Crua, Tangerine, La Vita Rúcula, Coblens Pepino em Conserva, Vigor Iogurte Natural Viv. Akşam Yemeği: Qualitá Azeitona, Vigor Queijo Ralado, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , La Pastina Molho de Tomate, Seara Filé de Peito de Frango, Gomes da Costa Palmito Açaí, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Farinha de Aveia. Aperatifler/Diğer: Bolacha de maçã, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|