09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3488 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 164,20g | Karb: 500,58g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Puglia Sapori Tarallini. Öğle Yemeği: Milk Pro High Protein Vaniglia , Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Riso. Akşam Yemeği: Sashimi di Salmone, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Myprotein Protein Wafer Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|