09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 98,07g | Prot: 110,25g | Karb: 141,51g.
Kahvaltı: Куриный Бульон, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Ярче Сыр Российский Фасованный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Светлое Пиво, Манты, Салат Щетка. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|