09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 134,77g | Karb: 160,72g.
Kahvaltı: SOJ Marshmallow Vanilla, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Молоко. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Pro DOZA Рисовые Шарики в Темном Шоколаде с Арахисом, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Вкусный салатик, Магнит Огурчик Соленый, Помидоры, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|