25 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 55,08g | Karb: 128,70g.
Kahvaltı: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry, Shrimp spaghetti, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Safeway Select Mini Phyllo Pastry Shells, Geraldine's Cheese Straws, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|