09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 80,91g | Prot: 139,33g | Karb: 43,50g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Perkedel Kentang, Urap, Tumis Kangkung. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Panggang, Tahu. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Sosis Solo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|