09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3681 kcal
|
Yağ: 201,10g | Prot: 85,37g | Karb: 390,20g.
Kahvaltı: Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сметана 15%, Картофель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Горчица, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке . Akşam Yemeği: Помидоры, Горчица, Колбаса Докторская, Малиновое Варенье, Олейна Подсолнечное Масло, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Aperatifler/Diğer: Орехи Макадамии, Яшкино Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|