08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 102,41g | Prot: 156,53g | Karb: 106,52g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Макдоналдс Сахар, Семга Слабосоленая, Wasa Ржаные Хлебцы, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, ВкусВилл Омлет с Помидорами . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vyacheslav1977 Kilo Geçmişi
|