09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 62,37g | Karb: 198,46g.
Kahvaltı: Cappuccino, Karottenkuchen mit Zuckerguss. Öğle Yemeği: Sesambrötchen, Aioli, Spiegelei, Hummus, Mischkornbrot, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Aperol Spritz. Akşam Yemeği: Käse, Cucina Pizzabrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, San Pellegrino Chino Zero. devamı için...
|
|
443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|