10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 116,40g | Karb: 80,25g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Золотой Колобок Геркулес, Олейна Масло Растительное, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Волжанин Белок Яичный. Öğle Yemeği: Огурец, Куриный Бульон, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Русская, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лук, Олейна Масло Растительное, Шампиньоны, Красная Цена Сливки 10%. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, 1 WIN Whey Protein, Свежее Завтра Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Эндакси Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|