10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 90,71g | Karb: 149,00g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Голубец, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Суп Овощной, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Элика Блины с Творогом, Картофельная Котлета, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|