03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 67,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2676 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 164,51g | Karb: 341,95g.
Kahvaltı: La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Piselli Bio, Albume d'uovo, Kiwi, Céréal Pane di Segale, Clementine. Öğle Yemeği: Burger King Whopper. Akşam Yemeği: Clementine, Pane Comune, Latterie Friulane Montasio, Zuppa di Patate, Porro Cotto, Zuppa di Cipolle, Zuppa di Cavolo. Aperatifler/Diğer: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0% Grassi, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Caco Mela, Caco Mela, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Barretta Proteica, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|