10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 79,03g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Сосновоборская Колбаса Мусульманская с Говядиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Нескафе Кофе, Светаево Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Заливной пирог овощной. Aperatifler/Diğer: Рублевский МПЗ Сало Белорусское. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|