26 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 71,76g | Karb: 126,12g.
Kahvaltı: Чай, Сливочное Масло, Окей Хлеб 8 Злаков, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Велком Сосиски Докторские, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый). Öğle Yemeği: Чай, FanFan Багет Чесночный с Травами, Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Массандра Кагор Партенит, Курица Гриль. Akşam Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Baskin Robbins Мороженое Ванильное, Baskin Robbins Cranberry Raspberry Sorbet. devamı için...
|
|
4063 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Полив цветов - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 21 dakika, Oturma - 47 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 14 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|