11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 83,65g | Karb: 86,63g.
Kahvaltı: 조이키토 키토약과, 테디 피넛버터, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Strawberries, Flaxseed Seeds , Bob's Red Mill Chia Seeds, 그릭데이 그릭데이 시그니처. Öğle Yemeği: 풀무원 꼬마볼어묵탕, 비비고 육개장, Avocado, 해표 더 고소한 김 재래김, 햇반 잡곡밥, 비비고 갈치구이. Akşam Yemeği: 풀무원 열무김치, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 풀무원 소고기 보양 미역국. Aperatifler/Diğer: 조이키토 버터바, Whole Pepper 돼지껍데기튀김스낵 PIG ME. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bellachiara8 Kilo Geçmişi
|