26 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 134,62g | Karb: 199,22g.
Kahvaltı: Golden Kings Of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Перекресток Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Лакомо Сыр Лайт, Помидоры, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Akşam Yemeği: Банан, Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Прованс Салатный Микс Ассорти, Помидоры, Лакомо Сыр Лайт, Перекресток Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|