|
11 Desember 2023
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 26,72g | Prot: 78,94g | Karb: 229,37g.
Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Mentimun (Kupas), Bamboe Bumbu Rica-Rica, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Flimty Flimty Raspberry, Bamboe Bumbu Rica-Rica, Ikan Tongkol, Rendang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Agar-agar Pencuci Mulut, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|