11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 130,11g | Prot: 121,57g | Karb: 165,58g.
Kahvaltı: Banane, Amfit Total Whey Protéine Chocolat Noisettes , Carrefour Amandes , Marque Repère Yaourt à la Grecque , Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Öğle Yemeği: Marque Repère Yaourt à la Grecque , Aldi Comté, Jambon de Dinde, Marque Repère Mini Pâté en Croûte , Picard Gougère. Akşam Yemeği: Smarties Smarties Mini, Tradilège Mousse de Canard, Koro Isolat de Protéines de Pois, Petits Pois, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pomme de Terre (Chair et Peau), Aldi Baguette Céréales . Aperatifler/Diğer: Datte, Aldi Comté, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|