11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 55,51g | Karb: 208,30g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Air. Öğle Yemeği: Air, Uleg Sambal Ijo, Petai, Ikan Cakalang, Ikan Cakalang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Popcorn, Khong Guan Wafer Stick, Entrasol Active Chocolate. Aperatifler/Diğer: Semangka, Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Mangga, Khong Guan Wafer Stick. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|