11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 181,70g | Karb: 177,26g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Aperatifler/Diğer: Ja! Party Nüsse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|