11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 96,20g | Prot: 89,04g | Karb: 195,56g.
Kahvaltı: マクドナルド ハッシュポテト, マクドナルド エッグマックマフィン. Öğle Yemeği: ゆで卵, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, トマト, 日清食品 カップヌードル謎肉まみれ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ご飯. Aperatifler/Diğer: サントリー 翠ジンソーダ, セブンプレミアム 海鮮ごのみ, ユーラク ブラックサンダー 至福のバター, QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|