11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 89,39g | Karb: 138,44g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Нескафе Кофе, Яйцо, Манная Крупа, Светаево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Akşam Yemeği: Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Аджика Грузинская, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Заливной пирог овощной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|