11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 113,68g | Karb: 83,57g.
Kahvaltı: Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Lidl Gallette di Mais Bio. Öğle Yemeği: Patata Americana, Conad Cipolline Borettane, Radicchio Rosso, Citres Frutti del Cappero, Lattebusche Ricotta, Conad Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Lattebusche Formaggio Schiz, Wudy Aia Würstel Wudy al Formaggio, Uovo (Intero), Patata Americana, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. Aperatifler/Diğer: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0% . devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Kondisyon Bisikleti - 24 dakika, Eliptik - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 22 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|