11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 60,40g | Karb: 183,95g.
Kahvaltı: Квашеная Капуста, Посейдон Иваси (Сардина Тихоокеанская) Натуральная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Посейдон Иваси (Сардина Тихоокеанская) Натуральная, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мясной Ряд Сосиски Особые, Приготовленные Грибы, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Славянка Конфета Шоколадная, Let's Be Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|