11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 19,60g | Prot: 90,27g | Karb: 171,19g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Morangos, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Frango Desfiado, Café, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Doce Uva Uva Verde. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Hortifruti Patinho Moído, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Akşam Yemeği: Alface, Frango Desfiado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doce Uva Uva Verde, Morangos, Hortifruti Manga Tommy, Panco Pão de Milho, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|