11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2945 kcal
|
Yağ: 197,37g | Prot: 166,62g | Karb: 184,60g.
Kahvaltı: Белая Дача Рукола, Valio Сыр 5%, Ашан Киви, Рис Вареный, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо Хасс, Пангасиус. Öğle Yemeği: Арахис. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|