11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 97,03g | Prot: 114,17g | Karb: 223,83g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Tirolez Creme de Ricota, Crepioca. Kahvaltı Sonrası: Crepioca. Öğle Yemeği: Hortifruti Limão, Camil Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği Sonrası: Aviação Manteiga com Sal, Baguete de Parmesão, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café Expresso, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Pepperoni (36 cm). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|