11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 85,64g | Prot: 120,19g | Karb: 339,95g.
Kahvaltı: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Gut Ponholz Delikatess Fleischrotwurst, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, GutBio Kichererbsen Fusilli, Aldi 5% Hack, Mozzarella, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Rapsöl. Akşam Yemeği: Bananen, Clementinen. Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Knabberbox, Farmer Naturals Trockenpflaumen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lassmichrein Kilo Geçmişi
|