11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 88,06g | Karb: 197,90g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja, Tacos de Barbacoa, Suadero, Tortillas de Maíz, Betabel. Öğle Yemeği: Pepino, Chata Cochinita Pibil, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Clemente Jacques Catsup, Bimbo Pan Cero Cero, Heinz Catsup, Prego Salsa de Tomate Para Pizza, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aceitunas Negras, Jamón Serrano, San Rafael Jamón Serrano. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|