10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 24,41g | Karb: 130,70g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Hostess Mini Fruit Pies Cherry, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Activia Light Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: Orange Juice, DiGiorno Original Rising Crust. Aperatifler/Diğer: NRgize Lifestyle Cafe Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Large). devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|