11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 182,50g | Prot: 138,63g | Karb: 75,52g.
Kahvaltı: Great Value Half & Half, Sugar, Butter (Salted) , Espresso Coffee, Nathan's Famous Angus Beef Franks, Whole Milk, Egg. Öğle Yemeği: Puerto Rican Style Stewed Seasoned Ground Beef (Picadillo Guisado, Picadillo De Carne). Akşam Yemeği: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Cooked Mushrooms, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Private Selection Top Sirloin Steak, Albertsons Heavy Whipping Cream , Butter , San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Member's Mark Beef Steak Strips. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiane_jn1219 Kilo Geçmişi
|