11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 93,19g | Prot: 75,00g | Karb: 76,60g.
Kahvaltı: Seed Crackers, Smoky Sunflower Dip, Diesel New Zealand Whey Isolate. Akşam Yemeği: Club House Taco Seasoning, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Rich Taste, Tostitos Salsa Medium, Oikos Plain Greek Yogurt , Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas (62g), Black Pepper , Salt , Bertolli Extra Virgin Olive Oil Rich Taste, Brussels Sprouts , Garlic , Philadelphia Cream Cheese Original, Spinach . Aperatifler/Diğer: Olive Garden Five Cheese Ziti Al Forno (Dinner Portion). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|