12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3421 kcal
|
Yağ: 118,67g | Prot: 181,63g | Karb: 374,48g.
Kahvaltı: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 노브랜드 다크초콜릿, 아임닭 크리스피 닭가슴살 매콤쯔란. Öğle Yemeği: 맘스터치 감자튀김, 오뚜기 페페로니 피자, 라라코스트 봉골레 파스타, BBQ치킨 황금올리브치킨. Akşam Yemeği: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 바람떡. Aperatifler/Diğer: 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|